年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【美國BestVite】必賜力酪胺酸膠囊1瓶(120顆)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【美國BestVite】必賜力酪胺酸膠囊1瓶(120顆)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【美國BestVite】必賜力酪胺酸膠囊1瓶(120顆)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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關於【美國BestVite】必賜力酪胺酸膠囊1瓶(120顆)的詳細介紹如下:



【美國BestVite】必賜力酪胺酸膠囊1瓶(120顆)的規格:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 美國
舒壓好眠推薦成份
  • 其他
適用族群
  • 女性
  • 男性
  • 銀髮
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










品名：【美國BestVite】必賜力酪胺酸膠囊1瓶
內容物成份：L-酪胺酸500毫克
食品添加物名稱：明膠、脂肪酸甘油酯
淨重 / 容量：120顆*1瓶
食用方式：每次1顆，每天1至3次，空腹時以開水食用，多食無益
保存方式：置於陰涼乾燥處保存，避免日光直射
注意事項：無

進口商名稱：特德寶有限公司
進口商電話：03-3249179
進口商地址：桃園市蘆竹區長興路二段95號
原產地：美國原廠原裝進口
保存期限：以製造日期起算三年內
食品業者登錄字號：A-124772076-00000-3
投保產品責任險：國泰產品責任險1504字第05PD02061號







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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原住民原聲合唱團以〈拍手歌〉歌聲，列隊歡送聖火隊出發前進玉山。記者黑中亮／攝影 分享 facebook 上午9點，2017台北世大運聖火隊，在執行長蘇麗瓊的引燃主火下，10位火炬手攜帶著重達10公斤的登山裝備，順利出發將火帶上玉山主峰的任務，中午抵達3402公尺的排雲山莊；明日清晨再由排雲山莊直接挑戰3952公尺的玉山主峰，火炬隊員們都說，很高興能夠襯著玉山壯麗遼闊的景色，讓全世界看見台灣的美。10位火炬手指出，登頂玉山最難的一段，其實是從排雲山莊到玉山主峰雖只有2.4公里，卻要一路爬升550公尺，特別是登頂前的最後碎石坡，要在黑暗中舉著聖火、四肢併用攀上頂峰的那一剎那， 頂著山風，又要手抓鐵鍊奮力向上，又擔心火把熄滅，真是光榮的使命。以齊柏林「看見台灣」著名的台灣原聲童聲合唱團，上午更在登山口以布農族〈拍手歌〉的歌聲，列隊歡送所有火炬手出發，而鄒族YUYUPAS優遊吧斯舞蹈團則於登山口，以祈福的歌舞儀式，演出充滿祝福意涵的鄒族舞蹈，古調〈勸勉歌〉歡送聖火隊，祝福聖火隊順利將火炬傳上玉山主峰。世大運執行長蘇麗瓊的引燃主火後，10位聖火火炬手攜帶登山裝備向玉山出發。記者黑中亮／攝影 分享 facebook 世大運執行長蘇麗瓊的引燃主火後，10位聖火火炬手攜帶登山裝備向玉山出發。記者黑中亮／攝影 分享 facebook 世大運執行長蘇麗瓊的引燃主火後，10位聖火火炬手攜帶登山裝備向玉山出發。記者黑中亮／攝影 分享 facebook 原聲合唱聲以〈獵祭〉歌聲為世大運聖火火炬手壯行。記者黑中亮／攝影 分享 facebook











文／Mr.錯別字

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我最近常做一個夢，夢中有個小男孩，牽著我的手快速移動，兩旁景色閃爍的像坐高鐵往窗外看，沒多久我們來到一間小學，小男孩指著教室，說他的座位就在窗戶旁邊，隨後又迅速飛到一家餐廳，小男孩說這家義大利麵超好吃，他一個人就可以吃掉一盤，最後閃到一面牆的前面，那是一面髒髒舊舊的水泥牆，不過牆上有塊補過，比較新比較淺的水泥色

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「我就是死在這裡，我夾在裡面好久了，這裡好擠，哥哥你拉我出來好不好！」隨後我就嚇醒。

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在夢裡，小男孩帶我去的地方，每次都會不太一樣，但最後一定會帶我來到這面牆，要我救他。

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某晚我跟一群兄弟，到常去的熱炒店小聚，老闆娘熱情的請了我們這桌熟客，好幾道私房菜，黃湯下肚我就順口把這夢說了出來，大家聽完哈哈大笑，嗆說我風流在外，孩子被拿了回來找爸爸，我中指比一比就去上廁所。

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拉開拉鍊，閉著眼睛，一隻手抓著一隻手撐著，稀哩蘇嚕尿完，就當我洗完手要出去時，我瞄到了剛剛手靠著的那面牆

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有塊補過，比較新比較淺的水泥色...

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我瞪大雙眼，這牆跟夢中的一模一樣，我輕輕地摸了一次，後面有人叫了我一聲

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「先生，那面牆怎麼了嗎？」

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我轉頭看，是熱炒店的老闆娘，他面無表情的看著對我，我突然想起，她有一個兒子，就跟我夢中的小男孩差不多大。





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